cách phát cầu lông hiệu quả

Trong môn cầu lông, việc giao cầu là sự khởi đầu của một pha cầu. Nếu thực hiện tốt, đó sẽ như một thứ “vũ khí” đem lại rất nhiều lợi thế cho người chơi. Vì vậy, khi chơi cầu lông chúng ta nên luyện tập và nắm chắc những kỹ thuật phát cầu lông để có thể ghi điểm, giành quyền chủ động và không để mất điểm vì giao cầu tệ.

Có nhiều yếu tố và nhiều cách phân loại kỹ thuật giao cầu trong cầu lông nhưng về cơ bản thì có thể phân kỹ thuật phát cầu lông thành 3 kiểu:

  • Kỹ thuật phát cầu lông cao sâu, dài.
  • Kỹ thuật phát cầu lông thấp, ngắn.
  • Kỹ thuật giao cầu lông nhanh.

1. Kỹ thuật phát cầu lông cao sâu, dài.

Đối với cách phát cầu lông cao sâu, dài thì chúng ta sẽ giao cầu thuận tay, hầu như không ai sử dụng kỹ thuật này theo kiểu trái tay cả.

Giao cầu cao sâu, dài tạo ra điểm rơi của trái cầu ở phía sau lưng của đối thủ, càng sát về giới hạn cuối sân càng tốt nhằm buộc đối thủ để lộ ra khoảng sân trống

kỹ thuật giao cầu lông cơ bản

Khi nào dùng kỹ thuật giao cầu cao sâu?

– Thường dùng trong đánh đơn để đẩy đối thủ ra xa về cuối sân.
– Khi muốn dồn ép đối thủ có sức trả cầu yếu, hay đối thủ đã bị … xìu vì hết … pin!

Cách thực hiện

– Đứng ở tư thế tay thuận hạ thấp và hơi đưa về phía sau.
– Đứng cách vạch giao cầu khoảng 3 bước.
– Thả lỏng cơ thể và đầu gối có xu hướng về phía trước
– Trụ bằng chân nghịch (chân ở phía tay không cầm vợt), chân thuận đặt phía sau.
– Tay nghịch (tay không cầm vợt) giữ phần lông cầu, đưa cao ngang mặt và bắt đầu thả cầu rơi thẳng phía trước người.
– Đưa vợt từ phía sau tới và vung vợt theo chiều cánh tay đi tới và hướng vợt sau khi đánh có phần nghiêng về phía vai của tay cầm cầu.

kỹ thuật giao cầu lông cao sâu

Lưu ý: Tiếp xúc cầu ở giữa mặt vợt, chân không nhấc lên.

Giao cầu cao trong đánh đôi và đánh đơn

2. Phát cầu lông thấp, ngắn

Sử dụng cách phát cầu lông này nếu bạn muốn đối thủ nâng cầu. Nó thường được sử dụng trong đánh đôi, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó trong quá trình đánh đơn nếu đối thủ của bạn tấn công quá mạnh. Bạn có thể sử dụng cách giao thuận tay hoặc trái tay cho cách giao cầu này.

cách phát cầu lông hiệu quả

Thuận tay

– Đứng cách vạch giao cầu khoảng 2-3 bước chân
– Thả lỏng cơ thể và đầu gối hướng về trước
– Đặt chân phía không cầm vợt phía trước, chân phía tay cầm vợt đặt phía sau (tương tự giao cầu cao)
– Đưa vợt về phía sau ngang hông và bắt đầu vung vợt về phía trước
– Tay giữ cầu (giữ phần lông cầu) đưa về gần hơn và thả cầu để cầu tiếp xúc với mặt vợt
– Dùng lực nhẹ vừa phải để đẩy cầu về phía sân đối phương, cố gắng không để cầu quá cao so với mép trên lưới.
– Nếu bạn thường xuyên dùng giao cầu cao trong đánh đơn, nên thỉnh thoảng dùng giao cầu ngắn để tìm cơ hội tấn công khi đối phương mất cảnh giác.

Trái tay

– Đứng thoải mái và giữ cân bằng cơ thể với tay cầm vợt đặt phía trước
– Đặt chân phía tay cầm vợt lên phía trước, chân còn lại đặt phía sau.
– Đưa vợt nhẹ về phía sau và bắt đầu đẩy nhẹ về phía trước
– Tay cầm cầu (phần lông cầu) phía trước ngang hông
– Để cầu tiếp xúc với mặt vợt khi đẩy ra và giữ cho cầu đi ngang mép lưới.
– Cẩn thận với luật giao cầu.

3. Giao cầu nhanh

Đặc điểm

Sử dụng kỹ thuật giao cầu này để tạo tình thế đột biến trong giao cầu. Đây được coi là cách giao cầu tấn công và có thể sử dụng cả trong đánh đôi lẫn đánh đơn. Cầu sẽ đi theo một góc thẳng và căng ngang lưới.
Bạn có thể ghi điểm trực tiếp hoặc sẽ có một pha trả cầu dễ dàng để dứt điểm nếu đối phương không có sự chuẩn bị. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn tiếp xúc với cầu dưới thắt lưng và đừng để phạm luật.

Cách thực hiện

Về cơ bản, chúng ta vẫn sẽ sử dụng kỹ thuật như khi giao cầu ngắn. Nhưng thay vì dùng lực nhẹ thì chúng ta sử dụng sức mạnh của cẳng tay và cổ tay để thay đổi lực đột ngột khiến cho cầu đi nhanh và ngang qua mặt lưới.

Bình luận