Đánh cầu lông có tác dụng gì khi chơi thường xuyên?
- Hùng Nguyễn
- 15 Th1, 2017
- 2828 lượt xem

Ở Việt Nam, cầu lông có thể coi là môn thông dụng, được yêu thích tập luyện chỉ sau môn thể thao vua là bóng đá. Vậy bạn có bao giờ thắc mắc rằng đánh cầu lông có tác dụng gì khi chơi thường xuyên, hay chỉ đơn giản là chơi cho vui thôi? Yousport […]
Ở Việt Nam, cầu lông có thể coi là môn thông dụng, được yêu thích tập luyện chỉ sau môn thể thao vua là bóng đá. Vậy bạn có bao giờ thắc mắc rằng đánh cầu lông có tác dụng gì khi chơi thường xuyên, hay chỉ đơn giản là chơi cho vui thôi? Yousport sẽ giải đáp thắc mắc này cho bạn cùng xem bên dưới nhé.
1.Chơi cầu lông là cách giúp giảm một cách cân tuyệt vời:
Khi chơi cầu lông: cánh tay, bắp tay, chân, vùng eo của bạn hoạt động với cường độ cao và liên tục. Hàng trăm calo được đốt cháy giúp lượng chất béo có sẵn trong người được chuyển hoá thành năng lượng. Các bắp thịt của bạn sẽ săn chắc. Nếu luyện tập cộng với chế độ dinh dưỡng hợp lý bạn có thể giảm cân rất hiệu quả, không cần tốn sức để đến các phòng tập Gym mỗi ngày.
2.Tác dụng của đánh cầu lông còn giúp giảm huyết áp:
Đối với những người cao huyết áp thì chơi cầu lông là sự lựa chọn tuyệt vời, việc di chuyển nhịp nhàng & liên tục làm cho cơ co bóp tăng cường lưu thông máu trong hệ tuần hoàn.
Nếu luyện tập lâu dài bạn sẽ có được một cơ tim khỏe, tránh việc tắc mạch máu, làm giảm mỡ trong máu.
3. Giúp giảm loãng xương:
Chơi cầu lông thường xuyên giúp giảm các bệnh về khớp hoặc tuyệt vời hơn là loại bỏ nguy cơ loãng xương. Nó giúp làm tăng hoạt động của các tế bào tạo xương, giúp đồng hóa canxi vào cấu trúc xương và tăng sức mạnh cho nó.
Phù hợp cho đối tượng nhân viên văn phòng thường xuyên không được vận động và người trung niên khi những vấn đề về sương bắc đầu ảnh hưởng đến cuộc sống của họ
4. Lợi ích của chơi cầu lông còn giúp cải thiện tâm lí
Sau những giờ làm việc căn thẳng, cầu lông mang lại cho ta cảm giác thư giãn, giúp tinh thần phấn chấn, giảm trầm cảm do đó tạo ra trạng thái tinh thần tốt hơn. Tăng khả năng phán đoán và sự quyết đoán, tính sáng tạo, khéo léo…
Từ 4 lợi ích kể trên bạn đã biết được đánh cầu lông có tác dụng gì rồi đúng không nào. Vừa có lợi cho sức khỏe, vừa giải tỏa những căng thẳng mệt mỏi sau những ngày làm việc bận rộn căng thẳng. Sao không đến ngay YouSport để mua trang bị dụng cụ cầu lông cho mình và bắt đầu tập ngay thôi.
Bài viết cùng chủ đề
Hướng dẫn kỹ thuật cắt bóng bàn
- 06 Th4, 2018
- 7449 lượt xem
Bong gân mu bàn chân trong thể thao
- 06 Th6, 2018
- 9847 lượt xem
Bài viết cùng tác giả
Nguyên nhân & cách khắc phục hôi chân khi mang giày bóng...
- 06 Th6, 2018
- 2475 lượt xem
Đội tuyển bóng đá quốc gia Đan Mạch
- 29 Th6, 2020
- 2210 lượt xem
Phồng rộp chân khi chơi bóng – Nguyên nhân & cách khắc...
- 21 Th8, 2018
- 9867 lượt xem
Danh mục nổi bật
Bài viết mới nhất
Kỹ thuật cứa lòng – Cách sút bóng xoáy hiệu quả nhất
- 28 Th1, 2019
- 7198
Kỹ thuật bóng đá – Cách chuyền bóng chuẩn xác
- 28 Th1, 2019
- 5809
Review giày Pan Impulse Graffiti chi tiết
- 06 Th7, 2020
- 3144
Review giày Mitre 181229 TF chi tiết
- 06 Th7, 2020
- 3284
Đánh giá chi tiết giày Jogarbola 190424B
- 03 Th7, 2020
- 3596
Đánh giá chi tiết mẫu giày Kamito Cobra 2
- 01 Th7, 2020
- 3945
Đội tuyển bóng đá quốc gia Nga
- 29 Th6, 2020
- 2481
Đội tuyển bóng đá quốc gia Đan Mạch
- 29 Th6, 2020
- 2210